Hậu quả giảm cân không đúng cách dẫn đến những ảnh hưởng rất nghiêm trọng đối với sức khỏe. Thậm chí giảm cân không đúng cách còn có thể là nguyên nhân dẫn đến vô sinh hay ung thư vú. 1. Hậu quả giảm cân không đúng cách nhẹ- Hậu quả giảm cân không đúng cách dễ nhận thấy nhất đó là khiến cho cơ thể trông thiếu sức sống. Do đó, khi giảm cân, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ về thực đơn giảm cân cho nam và nữ phù hợp, nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn có thể đảm bảo giảm cân một cách an toàn. - Việc nhịn ăn, bỏ ăn thiếu khoa học sẽ khiến cơ thể không có đủ năng lượng để hoạt động. Khi đó, cơ thể sẽ phát tín hiệu đến não yêu cầu nạp đầy đủ lượng calo càng nhều càng tốt. Như vậy, bạn sẽ càng thèm ăn và cuồng ăn hơn. - Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng, nó sẽ có một cơ chế mới để thích nghi. Do đó, nếu bạn ăn uống không đầy đủ khi giảm cân sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất bị kém đi. - Ăn kiêng giảm cân khiến cho tóc rụng đi nhưng lông mày mọc rậm hơn. Hiện tượng này là do cơ thể không được cung cấp đủ lượng mỡ để sưởi ấm. - Sau một khoảng thời gian dài nhịn ăn để giảm cân, có một số người đã bị sâu răng và hôi miệng. - Hậu quả giảm cân không đúng cách đầu tiên mà bạn có thể nhận thấy đó là da sẽ bị xấu đi, thậm chí là bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn bởi cơ thể bị thiếu vitamin, axit béo và protein. - Việc ăn uống thiếu chất sẽ khiến cho những mô mỡ ở ngực bị tiêu hao, làm giảm kích thước của vòng 1. - Việc giảm cân quá nhanh sẽ khiến cho cơ thể bị mất nhiều nước. - Nếu bị bỏ đói quá lâu sẽ khiến chất đạm ở cơ bắp sẽ bị tiêu hao để tạo năng lượng. Điều này sẽ khiến cho cơ bị yếu và mất khối cơ. Vì vậy, ngoài việc ăn uống đủ chất, bạn phải thực hiện bài tập giảm mỡ bụng nam hay các bài tập giảm cân khác sao cho phù hợp để cơ thể không bị mất cơ. - Hậu quả giảm cân không đúng cách còn khiến bạn bị hạ huyết áp, làm giảm hệ thống miễn dịch, làm dạ dày chảy sệ, táo bón, biếng ăn và khiến cơ thể bị mất cân bằng. 2. Hậu quả giảm cân không đúng cách nghiêm trọng- Một trong số những hậu quả giảm cân không đúng cách rất nghiêm trọng đó là làm giảm trí nhớ. Bời nếu nạp vào cơ thể quá ít các thực phẩm chứa chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ.
- Gầy sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản hơn cả bị béo phụ. Phụ nữ gầy thường khó thụ thai do sự giảm sút của các hoocmon sinh sản estrogen trong quá trình quan hệ tình dục. Ngoài ra, tử cung rất dễ bị chảy xệ nếu như cơ thể không được cung cấp đầy đủ lipid. Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến viêm cổ tử cung. - Nếu không nạp đủ lượng calo cho cơ thể hoạt đọng, thì quá trình tiêu hao mỡ còn tích tụ trong cơ thể sẽ bị đẩy nhanh. Điều này sẽ càng làm cho lượng cholesterol tăng lên, khiến cho dịch mật tiết ra nhiều hơn. Dịch này sẽ bị ứ đọng lại trong cơ thể lâu ngày khiến bạn bị sỏi mật. - Một hậu quả giảm cân không đúng cách hết sức nghiêm trọng khác đó là có thể khiến bạn bị mắc ung thư vú. Sau khi đã biết được những hậu quả giảm cân không đúng cách trên, hy vọng bạn sẽ rút ra được kinh nghiệm cho bản thân. Vì vậy, trước khi giảm cân, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ và tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên gia để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorCập nhập các thông tin, tin tức hữu ích về sức khỏe, thể thao ArchivesCategories |